01 · Bygger på boken
Tillsammans-effekten
Vår hjärna är social i grunden. Katarina visar hur relationer påverkar hälsa, lycka och motståndskraft – och hur team med psykologisk trygghet samarbetar bättre, mår bättre och vågar mer.
Ni tar med er: vardagliga sociala vanor som stärker teamet, på och av jobbet.
Ledningsgrupper · Team · Kickoff
Fråga om datum →
02 · I förändring
Resiliens i tider av förändring
Motståndskraft är ingen medfödd egenskap utan en färdighet som går att träna. Om mental flexibilitet, att be om stöd och att komma ut starkare – och mer innovativ – på andra sidan.
Ni tar med er: konkreta vanor för att hantera osäkerhet och omställning.
Omorganisation · Chefsdagar · Personaldag
Fråga om datum →
03 · Klassikern
Lycka på fullt allvar
Positivt tänkande räcker inte. Katarina rensar bland lyckolöftena och visar vad forskningen faktiskt säger om välbefinnande – och hur man går från att tänka till att göra.
Ni tar med er: övningar som går att börja med samma dag.
Konferens · Inspirationsdag · Alla målgrupper
Fråga om datum →
04 · Stress & återhämtning
Ny föreläsning
Termostat-effekten
Under press tar nervsystemet över. Vi slutar lyssna, låser oss eller går till attack – långt innan vi hunnit tänka. Katarina visar vad som händer i kroppen när stress, förändring och kriser slår till, och hur både individer och team tar sig tillbaka till ett läge där samarbete, kreativitet och goda beslut är möjliga.
Ni tar med er: en gemensam karta över stressreaktioner, enkla kroppsbaserade sätt att reglera sig – som fungerar mitt i ett möte – och insikt om hur chefer går från termometer till termostat: från att spegla stämningen till att sätta den.
Bygger på Katarinas fördjupning i traumapsykologi, bland annat EMDR, DBR och kurser i trauma, kropp och emotionell reglering vid Karolinska Institutet.
Ledningsgrupper · Organisationer i förändring · Efter kris · Högbelastade yrken
Fråga om datum →